9 ไอเดียที่จะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่

เมื่อเผชิญกับอันตรายอันน่าหวาดหวั่นที่ผู้สูบบุหรี่ต้องเผชิญ ความคิดในใจของผู้สูบบุหรี่เกิดขึ้นเมื่อฉันสามารถหยุดสูบบุหรี่ได้ ซึ่งจะรวมถึงเคล็ดลับในการเลิกบุหรี่เมื่อใดและเกี่ยวข้องกับการเลิกบุหรี่ การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามนี้มักเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับผู้ติดบาร์บีคิว อย่างไรก็ตาม เป็นเพียงเรื่องที่น่ากลัวสำหรับผู้สูบบุหรี่ที่ไม่เข้าใจว่าทำอย่างไร เมื่อผู้ติดสามารถหาทางได้ การเลิกก็จะง่ายขึ้น บทความนี้เกือบทั้งหมดเกี่ยวกับแนวทางในการค้นหาวิธีที่ฉันสามารถหยุดซิกได้

คนส่วนใหญ่พบว่าวิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่คือการเลิกบุหรี่แบบตายตัวในคราวเดียว เป็นเรื่องยากมากที่จะลดหรือเปลี่ยนแบรนด์ที่อ่อนแอลงเล็กน้อย คุณยังคงสูดดมซิการ์ควันพิษอยู่ มันยังคงไม่ช่วยคุณหรือใครก็ตามรอบ ๆ คน

ขั้นตอนที่ใหญ่ที่สุดในการต่อสู้กับนิสัยการสูบบุหรี่คือก พอตไฟฟ้า ารตัดสินใจว่าคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่จริงๆ หากคุณเคยเลิกสูบบุหรี่มาก่อนแต่ล้มเหลว อย่าเพิ่งท้อแท้ บางทีสิ่งเดียวที่จะสร้างผลกระทบก็คือทางเลือกของคุณที่จะไม่มีวันสูบบุหรี่อีกเลย ทางเลือกเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจาก rrt จะช่วยลดผลกระทบของการไม่สูบบุหรี่ จะดีกว่ามากหากระบุผลข้างเคียงจากการสูบบุหรี่ต่อสุขภาพของคุณ จากนั้นให้เขียนทุกสิ่งที่บุคคลหนึ่งจะได้รับหากคุณเลิกใช้ สิ่งนี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณหยุดนิโคตินโดยสิ้นเชิง จากนั้นจึงกำหนด “วันที่ออก” นี่อาจเป็นพรุ่งนี้ สัปดาห์หน้า หรือหลังจากนั้น

ความจริงก็คือ การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ จำเป็นต้องทำเช่นนั้นเนื่องจากการสูบบุหรี่จะลดปริมาณออกซิเจนภายในร่างกายของคุณและเติมสารเคมีที่เป็นพิษอย่างคาร์บอนมอนอกไซด์เข้าไปด้วย จึงช่วยให้ทารกเกิดปัญญาอ่อนได้ และสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายกว่าของโลก การจากไปของชีวิต

ฉันเรียนรู้ตั้งแต่แรกเริ่มว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งไม่ดี และว่าฉันไม่ควรสูบบุหรี่เมื่อโตขึ้น ทุกคนบอกฉันเพราะว่า และฉันก็เชื่อเพราะว่าบุหรี่เหม็น

ไม่ใช่มืออาชีพทุกคนจะพองตัว ในพื้นที่ปิด เช่น สำนักงาน หน่วยงาน และอื่นๆ การสูบบุหรี่ไม่เหมาะเพราะอาจส่งผลกระทบต่อผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วย คงจะไม่ดีถ้าได้กลิ่นควันบุหรี่ในห้องสูบบุหรี่ที่มีเครื่องปรับอากาศ

พื้นผิว: ผิวของคุณอาจส่งผลเสียในกรณีที่เกิดควัน สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าสีผิวถูกขัดขวางเนื่องจากการสูบบุหรี่ ได้แก่ ผิวเป็นรอยด่างและเป็นหย่อม ผิวซีดหรือไม่สม่ำเสมอ และผิวดูเหลือง การสูบบุหรี่จะทำให้ผิวหนังไม่ได้รับสารอาหารสำหรับออกซิเจน และที่สำคัญกว่านั้นคือเครื่องดื่ม

เสริมสร้างสมองในการเดินทางที่ยากลำบากในการเลิกสูบบุหรี่ ความอยากช่วยสูบบุหรี่จะค่อยๆ ลดลง และความเข้มแข็งทางจิตใจจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เมื่อใดก็ตามที่ความคิดเชิงลบดูเหมือนหลอกหลอนคุณ ให้หันไปหางานอดิเรกของตัวเองเพื่อความสะดวกสบาย เมื่อเวลาผ่านไป การเดินทางครั้งนี้จะง่ายขึ้น มุ่งความสนใจไปที่รางวัลเมื่อสิ้นสุดเส้นทางของคุณและทุกคนจะประสบความสำเร็จ ความคิดนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าทุกอย่างคุ้มค่าขึ้นเล็กน้อย

Author: