Hydrat hóa trong bóng đá, chặn, an ninh và các đặc điểm tuyệt vời khác cần có trong một đội

Mất nước là kẻ thù của sự thành công trong bóng đá

Tình trạng mất nước sẽ không bao giờ xuất hiện trên sân bóng nếu cả cầu thủ và huấn luyện viên đều có thói quen tốt. Mỗi vận động viên nên mang theo hoặc được cung cấp một chai nước và họ cần sử dụng nó thường xuyên. Luôn nhớ rằng nếu bạn ngăn cản, trừng phạt hoặc sử dụng nước như một công cụ tạo động lực thì sẽ rất phản tác dụng, và bạn có thể thực hiện nhiều con đường thúc đẩy khác. Giữ cho mọi người luôn vui vẻ và đủ nước sẽ giúp bạn luyện tập thành công.

Khối lái xe truyền thống

Các ổ đĩa đơn giản là điều quan trọng để người lót đường thực hành và hoàn thiện. Khối cơ bản hoặc truyền thống nhất là khối ổ đĩa. Khối dẫn động này có nghĩa là bạn sẽ đẩy đối thủ theo hướng mà họ đang thẳng hàng. Nó bắt đầu với đội hình, khi bạn đối mặt với đối thủ của bạn, hãy chú ý xem chúng được căn chỉnh theo cách nào, nếu chúng lệch về bên phải thì bạn sẽ dồn chúng sang bên phải nếu trận đấu diễn ra ở bên trái của sân. Khi lái xe, hãy bắt đầu với chân bên chơi của bạn. Di chuyển nhanh chóng và theo một chuyển động bùng nổ tốc độ, tiếp xúc chắc chắn với đối thủ của bạn để xua đuổi chúng theo hướng bạn muốn.

Một số nguyên tắc cơ bản về bảo mật bóng

Đội ngăn được tài xỉu là đội chiến thắng. Các đội bóng đã thua nhiều trận vì một số cầu thủ quá lỏng lẻo trong việc mang bóng và chơi bóng lóng ngóng. Bảo mật bóng truc tiep bong da hôm nay u22 cơ bản có thể được chia thành bốn bước. Vị trí vuốt là điểm đầu tiên, nghĩa là bạn dùng ngón tay nắm lấy quả bóng đang vuốt vào điểm của quả bóng. Điểm thứ hai là đảm bảo rằng cẳng tay của bạn được quấn chặt vào vành ngoài của quả bóng. Điểm thứ ba là giữ bóng chặt chẽ vào bắp tay để ngăn chặn các hậu vệ đấm từ phía sau. Thứ tư, kéo quả bóng lên và ép chặt vào lồng ngực của bạn, thu hẹp khoảng cách với quả bóng từ cả bốn phía. Tập cầm bóng và để các cầu thủ phòng ngự cố gắng loại bỏ bóng bằng mọi cách có thể. Bằng cách này, bạn có thể thực hành các động tác phòng thủ tuyệt vời để tạo ra lực cản, và cũng có thể tập trung vào việc bảo vệ bóng tấn công.

Xử lý bóng Khoan: Khoai tây nóng

Mũi khoan này được sử dụng để tăng kỹ năng xử lý bóng của cầu thủ trên sân. Bí quyết của mũi khoan này là bóng liên tục di chuyển từ tay này sang tay khác. Bài tập này đơn giản và bắt đầu bằng cách để người chơi chuyền bóng quanh đầu, thân, cánh tay, đầu gối và thậm chí giữa hai bàn chân của họ từ tay này sang tay khác trong chuyển động liên tục.

Điều tốt nhất mà một huấn luyện viên có thể làm là gọi ra các bộ phận cơ thể mà các cầu thủ sẽ phải di chuyển bóng, hoặc thậm chí gọi một lệnh ngược lại là các cầu thủ sẽ cần thay đổi hướng của quả bóng. Lựa chọn ngược lại là một lệnh quan trọng vì nó sẽ khiến các cầu thủ phải kiễng chân và tập trung vào sự tập trung và xử lý bóng.

Vào cuối cuộc tập trận, người chơi sẽ thực hiện một số lần thả đơn giản. Điều này có nghĩa là người chơi sẽ thả quả bóng và lấy lại quả bóng một cách nhanh chóng. Để nâng cao hơn nữa kỹ năng đón, người chơi của bạn phải thay đổi các tay mà họ đang sử dụng để phát triển cả tay mạnh và tay yếu của họ.